www.franchis-le-pas.fr : le site activité physique qui vous ressemble

Quand nos grands-parents étaient petits, l’activité physique faisait encore partie de la vie quotidienne pour se déplacer, effectuer les tâches ménagères, se nourrir, ou chez les enfants, jouer dehors. Petit à petit, les transports motorisés ont remplacé la marche et la bicyclette, et les écrans de télévision ou d’ordinateur ont supplanté les jeux et la lecture.

Une démarche basée sur des indicateurs personnalisés

L’Institut de Recherche du Bien-être, de la Médecine et du Sport santé (IRBMS) et la Mutualité Française Nord-Pas-de-Calais ont conçu ce site pour accompagner tout à chacun vers un mode de vie plus actif.
L’indicateur de référence du site www.franchis-le-pas.fr est le « nombre de pas ». C’est un indicateur simple qui permet de déterminer notre mode de vie. Pour ce site nous nous sommes basés sur la nomenclature définie par Tudor-Lock et coll pour déterminer le mode de vie des utilisateurs.

Ainsi, les activités proposées sont en lien avec le nombre de pas que renseigne quotidiennement l’utilisateur. Elles ont pour but de le faire passer d’un mode de vie à un autre tout en respectant des principes de progression adaptés. Ces activités sont à la portée de tous, sans limite d’âge ou de condition physique.

Un site pour conseiller, accompagner et partager

Au travers des différentes rubriques du site, les utilisateurs pourront ainsi voir leur progression, et donc se motiver d’autant plus pour accéder à la catégorie supérieure. Pour renforcer l’attractivité des exercices, un principe de défis thématiques est mis en place : les beffrois de Lille, les Jardins et Monuments d’Arras, etc. A chaque fois l’utilisateur, si son niveau lui permet de participer au défi, sera amené à relier différents points du défi en marchant. Une façon ludique d’accumuler les pas.

De plus, la démarche est participative : chacun peut définir un point de rassembler et inviter ses amis (ou les autres utilisateurs du site) à y prendre part.

Des espaces dédiés aux professionnels de santé, aux entreprises et aux associations

Le site www.franchis-le-pas.fr est également accessible aux professionnels de santé qui souhaiteraient inciter leurs patients à la reprise d’une activité physique en douceur, ou aux entreprises désireuses d’intégrer la pratique douce du sport pour leurs salariés, et aux associations et structures souhaitant valoriser le bien-être et l’activité physique auprès de leurs adhérents. Un module de création de défis est proposé afin de répondre du mieux possible aux contraintes de ces utilisateurs professionnels (les défis sont contrôlés et validés par une équipe de spécialistes de l’activité physique).