Bien vieillir en toute sérénité !

« Pour bien vieillir, il faut être acteur, s’impliquer dans un changement » introduit le Docteur Duboisset face aux intéressés. Il reprend « vieillir, c’est une maturité », des propos destinés à décomplexer l’assemblée et l’inciter à poser toutes les questions qui tracassent le quotidien de chacun. L’attention s’est alors tout particulièrement portée sur la mémoire, véritable source de préoccupation, où l’ombre de la maladie d’Alzheimer n’est jamais loin. « Chercher ses mots, n’être pas capable de tout retenir ne traduisent pas un Alzheimer, c’est l’angoisse de perdre la mémoire qui amplifie la perte de mémoire » affirme le Docteur Duboisset. Les conseils pour entretenir sa mémoire sont simples : s’intéresser à tout, aux choses qui font plaisir et les partager, les listes de mots à retenir sont proscrites. A retenir également, l’une des nombreuses vertus d’une activité physique régulière est de lutter contre l’anxiété !

Le Docteur Duboisset a ensuite abordé la dépression, un mal qui nous guette tous plus particulièrement en vieillissant. « les personnes ne sont pas dépressives, mais elles ont une dépression » soutenait le Docteur avant de dresser les symptômes de la maladie. Le 1er pas vers la guérison : reconnaître et accepter la dépression. 3 millions de français entre 15 et 75 ans ont souffert de dépression en 2005 (enquête INPES), 19%  ont vécu ou vivront une dépression au cours de leur vie.