Échanges et balades santé à Hénin-Beaumont, Libercourt et Oignies

LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
Mardi 17 septembre 2024, de 14h30 à 17h
Communauté d’Agglomération Hénin-Carvin, 242 Bd Albert Schweitzer – 62110 Hénin-Beaumont.

Qu’est-ce que l’activité physique ? Quels sont ses bienfaits ? Quels sont les changements physiologiques liés à l’avancée en âge ? Venez échanger et approfondir vos connaissances puis participez à une balade santé où vous découvrirez des exercices ludiques reproductibles.
Animé par des éducateurs médico-sportifs.

ADAPTER L’ALIMENTATION À MES BESOINS ET À MON PLAISIR
Jeudi 26 septembre 2024, de 14h30 à 17h
Salle de l’Epinoy, Boulevard Fernand Darchicourt – 62820 Libercourt.

Quels sont les besoins spécifiques en matière d’alimentation à partir de 60 ans ? Comment prendre du plaisir à manger tout en prenant soin de sa santé ? Approfondissez vos connaissances et balayez les idées reçues puis partez en balade à la découverte des plantes sauvages comestibles et clôturons cet après-midi sur une dégustation.
Animé par une diététicienne et une naturopathe.

SEREIN.E DANS MA VIE
Mardi 1er octobre 2024, de 14h30 à 17h
Le 9-9bis, rue Alain Bashung – 62590 Oignies.

Comment comprendre et mieux gérer son stress à partir de 60 ans ? Rejoignez-nous pour une sensibilisation puis laissez-vous envelopper par la nature lors d’une balade méditative pour prendre soin de votre bien-être mental et émotionnel.
Animé par une psychologue et une intervenante en gestion des émotions.