Échanges et balades santé à Drocourt

Trois échanges et balades santé sont proposées :

• Manger avec plaisir et santé

Le 18 septembre, de 14h à 16h30 – 49, route d’Arras (Mairie de Drocourt, Salle du Conseil)

Quels sont les besoins spécifiques en matière d’alimentation à partir de 60 ans ? Comment prendre du plaisir à manger tout en prenant soin de sa santé ? Approfondissez vos connaissances et balayez les idées reçues puis partez en balade à la découverte des plantes sauvages comestibles et clôturons cet après-midi sur une dégustation. Animé par un chargé de prévention et un guide nature.

• Prendre soin de mon sommeil

Le 25 septembre, de 14h à 16h30 – 184, route d’Arras (Salle Agora)

A quoi sert le sommeil ? Comment évolue-t-il avec l’âge ? Quels conseils pour améliorer la qualité de son sommeil ? Rejoignez-nous pour un temps d’information et de conseils puis en balade découvrez des techniques pour favoriser un sommeil serein grâce à la sophrologie. Débat-santé animé par un chargé de prévention et un sophrologue.

• Serein(e) dans ma vie

Le 09 octobre, de 14h à 16h30 – 49, route d’Arras (Mairie de Drocourt, Salle du Conseil)

Trouvez des explications et des conseils pour mieux comprendre et gérer son stress après 60 ans au cours d’une intervention puis laissez-vous envelopper par la nature lors d’une balade sophrologique pour prendre soin de votre bien-être mental et émotionnel. Animé par un chargé de prévention, un psychologue et un sophrologue.