Conférence 🍽️🙂 « Alimentation, émotions et santé mentale » à Courcelles-lès-Lens (62)
Photo : Freepik / Ansiia
Le contenu de notre assiette influence notre humeur et notre santé mentale, et inversement.
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Gratuit sur inscription auprès de la Médiathèque de la PasserellePlaces limitées
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Renseignements :03 61 19 74 70
On en a tous déjà fait l’expérience. Une grosse contrariété, de la fatigue, et l’envie de manger un aliment « plaisir » se fait sentir ou à l’inverse, notre appétit est coupé et on ne peut rien avaler.
Mais aussi, nos choix alimentaires influencent notre santé mentale. On sait, par exemple, que les aliments sucrés vont contribuer à la production de sérotonine, un messager chimique dont l’effet calmant est immédiat.
Tous les aliments ont un impact favorable ou négatif sur notre microbiote intestinal et les micro-organismes qui le composent, modifiant ainsi notre état mental et notre comportement via des messagers chimiques.
A cette conférence interactive, nous discuterons des émotions et de l’intestin, notre deuxième cerveau. Nous découvrirons les aliments et recettes « bonnes pour le corps et l’esprit » et nous prendrons le temps de déguster en pleine conscience pour se reconnecter à ses sensations.
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Gratuit sur inscription auprès de la Médiathèque de la PasserellePlaces limitées
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Renseignements :03 61 19 74 70
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